2017年12月4日月曜日

2017年12月30日NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会 第19回サンボ技術講習会開催

NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会
第19回サンボ技術講習会
主 催:NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会
日 時:平成29年12月30日(金) 
場 所:ネクサセンス東京立川道場 
    東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
時 間:14:00~17:30(受付:13:30~)
内 容:14:00~14:20 ウォーミングアップ
    14:20~15:30 腕十字固め(クラッチの切り方)、膝十字(基本と応用)
    15:45~16:00 休憩
    16:00~17:00 サンボの練習方法と効果的な筋トレ方法
      17:00~17:30 クールダウン&練習方法の情報交換会
参加費:一般 3,000円  振興会会員 無料
申込み: realsambist@gmail.c●m (●をoに変えてください)  ●9●-6938-2●89(●を0に変えてください)、またはFACEBOOKの当メッセンジャーにて
※必ずサンボジャケット、サンボジャケットと同系色の短パン、サンボシューズ装着で参加してください
※下記にてサンボ関連商品がご購入いただけます。
 また、事前予約にて講習会当日受渡も可能です。
   エイトボールYahoo!店