2018年12月10日月曜日

2018年12月30日(日)NPODPサンボ振興会主催第20回サンボ技術講習会開催

NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会
 第20回サンボ技術講習会
 主 催:NPO法人 ディフェンスプラン・サンボ振興会
 日 時:平成30年12月30日(日) 
 場 所:ネクサセンス東京立川道場
      東京都立川市錦町1-15-20 パークアベニュー立川 B1F
 時 間:14:00~17:30(受付:13:30~)
 内 容:14:00~14:20 ウォーミングアップ
        14:20~15:30 足関節技/(基本と応用)
     15:45~16:00 休憩     
16:00~17:00 前転膝十字固め、ビクトル投げ 他
17:00~17:30 スパーリング(希望者のみ)
クールダウン&練習方法の情報交換会
参加費:一般 3,000円
  振興会会員 無料
申込み: realsambist@gmail.c●m (●をoに変えてください)
  ●9●-6938-2●89(●を0に変えてください)、
※必ずサンボジャケット、サンボジャケットと同系色の短パン、サンボシューズ装着で参加してください(有償レンタル有り)